Низкая самооценка нередко связана с выраженными дезадаптивными схемами, например, дефективности, неуспешности, высоких стандартов, а также с активацией дисфункциональных родительских режимов. Уменьшение влияния этих схем позволит создать более здоровые паттерны восприятия себя и своего места в мире.