Согласно исследованиям у психологов и психотерапевтов лидируют схемы:
- Самопожертвования
- Жестких стандартов
- Грандиозности
- Дефективности
- Эмоциональной депривации
К сожалению, в связи с нарастающей нагрузкой в последнее время, эмоциональное выгорания возрастает в несколько раз, соответственно схемы также активизируются в геометрической прогрессии.
Важная профессиональная компетентность схема-терапевта — навык осознавать свои схемы и режимы, как они активируются в ходе проведения терапии с клиентом в ответ на какое-то поведение и в ответ на схемы и режима клиента.
Мы более эффективны и менее подвержены выгоранию, когда понимаем что с нами происходит и как мы можем поддержать себя.
Сейчас нам приходится работать в условиях неудовлетворенной потребности в стабильности и предсказуемости. И все чаще, можно столкнуться с чувством вины из- за того, что не соответствуем требованиям, из-за событий в мире или из-за того, что стали меньше уделять времени семье.
Происходящее может сбивать ориентиры собственных ценностей, но забота о себе даёт опору и поддержку!
Подробнее о программе